绿洲乐队的利亚姆和诺埃尔·加拉格尔(Noel Gallagher)有可能已经解决了他们长期以来的兄弟恩怨，在15年的疏远之后，能够登上并继续进行世界巡回演唱会吗?
如果是这样，这是否意味着我们自己的兄弟姐妹之间的仇恨可以被治愈?
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在20世纪90年代和21世纪初，加拉格尔兄弟之间的对抗导致了史诗般的对抗，包括舞台内外的身体打击。
似乎难以想象如此著名的兄弟恩仇会结束，然后突然“枪声沉寂”，兄弟俩宣布期待已久的绿洲乐队重聚巡演。
兄弟姐妹之间的不和并不罕见
这次聚会提供了一个绝佳的机会，让你在足够年轻的时候，审视如何才能永久地解决兄弟姐妹之间的恩怨，防止它成为终身的隔阂。
首先，当涉及到兄弟姐妹时，重要的是要知道冲突是家庭生活中自然和正常的一部分，有助于发展人际关系技巧。兄弟姐妹之间的竞争和不和并不罕见——我们可能都知道有人经历过这样的事情——并且在更广泛的家庭系统的复杂性中错综复杂地交织在一起。
美国精神病学家穆雷·鲍恩对家庭动力学进行了开创性的研究，他发现家庭是在一种互动模式中运作的，这种互动模式可能会让他们陷入困境。
如果没有干预，比如一个简短的心理治疗课程，家庭成员可能会在他们的一生中重复不正常的模式。
虐待、暴力
在加拉格尔兄弟的案例中，他们的家庭环境以虐待和暴力为特征，用来表达愤怒和沮丧。
在加拉格尔兄弟成长的家庭中，很少有证据表明健康的冲突解决方案，因为诺埃尔和他们的母亲经常受到父亲的虐待。
加拿大裔美国心理学家阿尔伯特·班杜拉的社会学习理论说明了在儿童发展的形成阶段，关系模型的强大影响。在一个身体和精神虐待都很正常的家庭中长大，给成年人如何处理愤怒和沮丧留下了强烈的不适应印象。
作为孩子，我们经常模仿这些行为，有时甚至会一直模仿到成年。这并不意味着所有在虐待家庭中长大的孩子都会走上不正常的关系之路——许多人能够并且确实超越了他们的环境，在成年后打破了暴力的循环。
即时通讯重要的转折点
我的研究发现，在虐待家庭中长大的人可以通过转折点打破这种循环——生活的转变为恢复力的建立提供了潜在的机会。这些转折点——可能包括遇到一个积极的生活伴侣、孩子的出生或父母的去世——可能是那些能够摆脱恶性循环的人的原因。这些类型的生活事件可以激活一个新的世界观或对更好生活的见解。
改变你处理当前关系中的冲突的方式，包括你的兄弟姐妹之间的冲突，需要消除你童年时不正常的、内化的关系模型。
洞察力，做得更好的自我意识，以及治疗通常是改变这些根深蒂固的模式和预设反应所必需的。
有效地处理兄弟姐妹关系中的高度冲突——就像我们看到的加拉格夫妇和另一个备受瞩目的英国威廉王子和哈里王子之间的兄弟恩怨——很可能需要某种形式的干预来治愈长期的仇恨。
咨询如何解决问题
如果诺埃尔和利亚姆、威廉和哈里——或者你和你疏远的兄弟姐妹——寻求帮助来解决长期的不和，干预的双向咨询可能是这个过程的一部分。
这需要在治疗过程中学习和实践解决冲突的策略。冲突解决策略的模型几乎总是包括实践以下原则:(开放)沟通;积极倾听;评审选项;协作;妥协;达成双赢的解决方案。道歉和避免指责是练习的一部分。
最重要的是，学会调节强烈的负面情绪是这种治疗的核心。这包括找到建设性地处理愤怒、嫉妒和恐惧的工具，以避免消极和不断升级的冲突循环。
认知行为技巧、冥想和正念、呼吸和计数都是通过激活大脑中理性、平静的区域来降低情绪上升的工具。
毒品和酒精的毒性作用
也建议在物质方面实行禁欲，因为物质使用可以是一个解除抑制的因素。
我们只需要回顾一下过去绿洲乐队在巡演中因酒精和毒品引发的滑稽行为，就能记住乐队解散的部分原因。早在2009年乐队最终解散之前，乐队成员就因兄弟的不良关系而退出。
毒品和酒精滥用给音乐表演带来麻烦并不罕见——美国摇滚乐队Jane 's Addiction就是最近的受害者。
是什么让绿洲巡演成功，让兄弟俩保持团聚?你如何确保你自己的兄弟姐妹之间的争斗不会成为你一生的压力?
辅助治疗课程(在Oasis的案例中，这意味着有一名巡回咨询师)，冲突出现时的调解课程，以及尽可能保持清醒和头脑清醒，都是成功的好策略。
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希望本篇文章《绿洲团聚：如何阻止你的兄弟姐妹不和成为终身的隔阂》能对你有所帮助！
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